Zuhanyozás

A napi zuhanyozás különösen higiénikus, mivel a szennyeződést gyorsan lemossuk, és a tisztálkodáshoz használt szer sem érintkezik túl sokáig a bőrfelülettel. A tisztálkodás szempontjából napi egyszeri zuhanyozás elegendő. Ha ennél gyakrabban akarunk zuhanyozni (akár sportolás után, vagy csak felfrissülés, lazítás kedvéért),
akkor nem szükséges szappant, vagy tusfördőt használnunk, kivéve, ha nagyon megizzadtunk. A frissítő zuhanyozáshoz tiszta víz is megfelel: megkíméljük ezzel a bőrünk védőrétegét. Normál és zsíros bőr esetén általában szappant vagy tusgélt használhatunk.
A nagyon száraz bőrnek jobbat tesz a lágy csecsemőszappan, vagy a nedves bőrre kent olajtartalmú folyékony szappan. Nagyon fontos, hogy a zuhanyozás végeztével a szappan- illetve tusgél maradványokat is lemossuk!

Fürdés

Bármilyen finom, kéjes dolog is a fürdés, nem tesz jót a bőrünknek a mindennapos forró fürdő. A meleg vízben a bőr megduzzad, és sok zsiradékot, veszít. Aki mindennap forró fürdőt vesz, nem tudja magát utolérni krémezéssel. Ez persze nem jelenti azt, hogy sohase fürödjünk meg meleg vízben - de nem többször, mint hetenként két-három alkalommal, lazításként. A fürdés legyen kellemes kikapcsolódás, bármelyik módját választjuk is.

Jó tanácsok kádfürdőhöz

- Tizenöt-húsz percnél tovább soha ne fürödjünk, mert túlságosan megterheljük a szívünket és a vérkeringést. Bőrünk is elveszti savköpenyét, kilúgozódik. Amint észrevesszük, hogy az ujjbegyeken hullámossá válik a bőr, szálljunk ki máris a vízből! - A víz hőmérséklete legfeljebb 37 C legyen. Ennél melegebb víz csak elfáraszt.
- A fürdő adalékanyagait -habfürdő, fürdősó-mindig rögtön oldjuk fel a vízben, hogy a koncentrátum ne érjen a bőrhöz.
- Fürdés után zuhanyozzunk le alaposan! A tisztítószerek maradványait és az elhalt bőrpikkelyeket le kell mosni. Langyos vagy hideg vízzel fejezzük be a zuhanyozást, hogy a pórusok ismét összehúzódhassanak.